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EL SENTIDO DE LA VIDA
La crisis de valores en la sociedad occidental de hoy
Vivimos un momento de la historia humana y la cultura occidental, llenos de oscuridad. Por donde uno mire, existe una profunda crisis de valores en todos los espacios de la sociedad.
Sangrientos conflictos bélicos que nos pueden llevar a una Tercera Guerra Mundial; enfrentamientos e intolerancia racial; confrontación cultural y religiosa en Europa y EEUU por islamistas radicales; crisis al interior de las religiones cristianas; agendas perversas pro aborto y para destruir la familia y la inocencia de la niñez; discursos políticos llenos de malicia, falsedad y violencia; países empobrecidos por regímenes con ideologías políticas corruptas y como resultado, el desplazamiento forzado de millones de familias buscando sobrevivir.
Estos escenarios son de tal gravedad y están tan brutalmente presentes en nuestras vidas por cuenta de las redes sociales, que terminan afectando nuestra salud mental y física. Al final, nada de lo que sucede puede ser resuelto por cada uno de nosotros, en tanto individuos.
Y teniendo esto claro, es recomendable tomar refugio en filosofías de vida y prácticas cotidianas, que ayuden a mejorar y proteger la salud de nuestra mente y nuestro cuerpo.
Una práctica para mantener la salud corporal y sin nada mejor que la reemplace, es el ejercicio físico diario. Sirve desde sólo caminar, realizar alguna disciplina deportiva, hasta ir a un gimnasio para realizar cardio y fortalecimiento muscular bajo la supervisión de un entrenador calificado. La actividad deportiva y las rutinas del gimnasio deben ser ajustadas a varios factores, entre ellos, la edad. Así se evitan lesiones.
Otra práctica dirigida a lo físico y mental es ejercitar algún tipo de Yoga. Algunas Yogas tienen ejercicios con posturas (asanas) y respiración (pranayama) y otras incluyen, la meditación. En algunas, sus prácticas son mas lentas y pasivas que en otras; en otras, se da un flujo continuo de movimiento; otras, exigen mantener posturas por largo tiempo, etc. Es necesario explorar y probar la que mejor se adapte al gusto personal, con la ayuda de un instructor certificado.
EL LEJANO ORIENTE Y SUS VISIONES DE LA VIDA
He sido - desde hace años - admirador de las culturas del Oriente Lejano.
India, China, Corea del Sur, Japón, Singapur, Tailandia y Taiwan son naciones con rasgos y herencias culturales milenarias y con una visión de vida fuertemente influida por filosofías – y sistemas de creencias en algunos casos - como el taoísmo, el confucianismo, el budismo y el sintoismo.
La influencia de estas filosofías ha dado como resultado, comportamientos ciudadanos caracterizados por un profundo respeto a los demás; seguir y preservar tradiciones familiares arraigadas; tener disciplina y capacidad de trabajo; y en general, la búsqueda de un equilibrio entre lo antiguo y lo moderno.
El taoísmo busca la armonía con el “Tao” y la simplicidad en la forma de vivir. “Tao” se define como la esencia fundamental de la existencia; tiene un significado espiritual además de filosófico. Un camino en la búsqueda del orden natural (naturaleza) y de la energía que gobierna el cosmos (el universo). Un camino que sólo se logra realizar, a través de la serena observación del mundo y la reflexión interior.
Confucio - nacido en el año 551 antes de Cristo - crea los fundamentos de la filosofía china y extiende su influencia hacia otros países en la órbita cercana, como Japón, Corea, Vietnam y otros. Esta filosofía se la conoce con el nombre de “confusianismo”. Sus enseñanzas se sustentan en el fomento de la moralidad, el orden, la educación esmerada y la tradición.
Ha sido además adoptado como un sistema de pensamiento y conducta, en el estilo de vida confuciano que promueve la armonía social a través la concordia y la estabilidad de las relaciones interpersonales en la familia; la piedad filial expresada en el respeto, la obediencia a los padres, su cuidado y consideración; y la virtud moral que se encuentra en la bondad, la compasión, la empatía y la honestidad.
En esta filosofía, la educación esmerada es necesaria para el desarrollo moral, la formación de personas de virtud y en general, para construir una sociedad en paz y lograr el buen gobierno.
Este contexto ético, que se aplica a todos los escenarios de la vida cotidiana me resulta totalmente cautivador. Siento que entrar en ese mundo de serenidad, reflexión y sencillez en el estilo de vida que promueven estas corrientes de pensamiento, puede ser un descanso similar a un oasis en la mitad del desierto.
Con estas reflexiones y explorando en mis lecturas, encontré hace varios meses una filosofía muy popular en Japón, para enfrentar las dificultades cotidianas, la ausencia de motivación y la insatisfacción causada por “tanto ruido” en la atención que damos a las redes sociales. Ruido que nos distrae y aleja, de hacer lo que amamos y de hacerlo con gusto sin importar las horas que dediquemos a esa actividad.
Esta filosofía tiene por nombre “IKIGAI” para descubrir nuestra “razón de ser” o “razón de vivir”; encontrar lo que le “da sentido a la vida” y nos impulsa a levantarnos cada mañana para querer seguir viviendo. Además ayuda a cómo intervenir y transformar nuestro entorno y vida personal, con las acciones mas pequeñas y sencillas.
ENCONTRANDO MI IKIGAI
la suma de las pequeñas alegrías cotidianas resulta en una vida más plena
Para encontrar mi Ikigai debo hacer introspección que me lleve a descubrir:
- Qué es lo que amo intensamente y me da alegría (pasión);
• En qué que SOY bueno, y tengo habilidades y conocimientos que puedo aplicar fácilmente (vocación);
• Cuál es mi contribución para un mundo y una sociedad mejor (misión);
• De qué podemos obtener ingresos económicos y contribuir a mi comunidad (profesión)
En este espacio o menú dentro de mi sitio web, quiero expresar Mi Ikigai y compartirlo con todos mis lectores. Espero que los temas sean de su agrado. Te recomiendo investigar sobre este tema que puede servir para tu vida personal y profesional.
Te sugiero hacer un recorrido por los diferentes menús de este sitio para que descubras otros temas.
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